In questo manuale vengono trattati, dopo brevi cenni storici sulle origini, l'evoluzione e la diffusione di questo sport in Europa, le discipline e le gare, l'ambiente, la descrizione del mezzo e le attrezzature adatte, la tecnica vera e propria, infine l'allenamento e gli itinerari più...
Questo libro, il primo interamente dedicato al rafting, offre tutte le nozioni tecniche necessarie a chi vuole dedicarsi a questa disciplina e mostra attraverso un'eccezionale documentazione fotografica quali siano i contenuti e gli scenari di uno sport sempre più diffuso.
A positive new trend in exercise for women is taking hold worldwide. It's known simply as "fitness" and describes a look that comes from training for shape, tone, definition, and cardiovascular conditioning--not for muscular development, as bodybuilders do. Leading the way is Shape Training, a...
Un libro per tutti, per stare bene senza doversi sottoporre a cure dolorose e nocive per tutto l'organismo. Semplice, chiaro, diretto, persino godibile "Camminare bene per vivere meglio" è un testo attraverso il quale molti lettori potranno comprendere qual è la causa dei loro problemi fisici. Mal...
Il power walking, se praticato correttamente, consente di acquisire nuove energie e una perfetta forma fisica. Bastano solo 30 minuti al giorno! Il libro riporta sequenze graduali illustrate sulla tecnica corretta per praticare quest'attività fisica semplice, aerobica e a basso impatto. Programmi...
Avvicinare il bambino allo sport fin da piccolo è un investimento sulla sua crescita sana e corretta di adulto. Oggi sono tanti i messaggi pericolosi provenienti dal mondo esterno, ecco perché è importante che i genitori sappiano individuare e riconoscere rischi e pericoli. Il primo concetto di...
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