Questo lavoro, frutto di esperienza e conoscenza profonde delle tematiche di apprendimento motorio, tratta problemi tecnici con maestria di linguaggio e facilita' espositiva. Senza dubbio questo libro rappresenta un ulteriore strumento di lavoro per gli allenatori che si apprestano ad operare nel...
Contenuto: Considerazioni fisiologiche sul muscolo - Analisi del lavoro eseguito e del relativo metabolismo nella pallavolo - Periodizzazione dell' allenamento -Effetti dell'allenamento - Metodo Bosco per il miglioramento della potenza aerobica - Esercizi pliometrici - Aspetti biomeccanici della...
Questo libro è una raccolta degli esercizi utilissimi per i centri di avviamento alla pallavolo, per il minivolley e per l'addestramento totale iniziale e continuo degli atleti. Questi esercizi non sono soltanto una assunzione tecnica, ma una vera e propria esercitazione fisoco-motoria che richiede...
Questo libro, corredato da piu' di 350 disegni, si sofferma particolarmente su quelle che sono le tecniche essenziali, non trascurando ovviamente le tecniche per cosi' dire minori: ecco quindi come in un filmato la battuta flottante all'asiatica, la migliore tra le battute; la schiacciata, qui'...
Dall'indice: La pallavolo - Le motivazioni di una scelta; Il mimivolley - Regole di gioco; I fondamentali - IL palleggio - Riprese basse - La battuta - La schiacciata - Il pallonetto - Il muro; Il riscaldamento; Esercizi giochi individuali per i fondamentali - Esercizi gioco a coppie e i gruppo per...
La descrizione del gioco, le regole, la tecnica dei fondamentali, le sucessioni di esercizi per l'apprendimento dei fondamentali, la forma e la coordinazione fisica, i metodi e i tipi di allenamento, i consigli utili, le tattiche di gara
Un manuale indispensabile per imparare a giocare a pallavolo, minivolley, e beach volley. Ma anche per poter osservare una partita riuscendo a capire cosa si nasconde dietro ad ogni azione.
