L'Allenamento
Volume 1
Bersellini Eugenio - Scaia Romedio - Rossi Fausto
Dimensioni: 200x280mm ; Lingua: italiano; 115 pag
Categoria: Sport Calcio
Un testo interessante che fornisce utili immediati e semplici suggerimeti, che mettono in grado di raggiungere, giorno per giorno, risultati negli allenamenti delle squadre dilettantistiche. Dall'indice: PARTE PRIMA - Principi generali dell'allenamento: Quadro generale annuale - Programma di allenamento settimanale - Esercizi di tecnica individuale - Esercizi di tecnica collettiva - Interval-Training brasiliano - Circuit-Training - Rimessa laterale e calcio d'angolo - Calci di punizione, ecc. PARTE SECONDA Metodologia dell'allenamento per squadre dilettantistiche: La preparazione nel periodo pre-campionato - Difesa e marcamento - La tattica del fuorigioco - Moduli d'attacco - Esercitazioni di tecnica collettiva, ecc. PARTE TERZA Principi fisiologici per una corretta preparazione atletica: Il meccanismo della contrazione muscolare - Sistema aerobico - debito di ossigeno - Il processo anaerobico allattacido, ecc.
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