A Scuola di Fitness
Pierluigi De Pascalis
Calzetti e Mariucci
Pagine: 216
Categoria: Sport Fitness Vari
Un testo che, come il titolo lascia intendere, si propone di valutare in maniera adeguatamente approfondita tutte le tematiche inerenti il fitness, nelle sue molteplici sfaccettature. Nove capitoli che spaziano dall'anatomia alle modificazioni indotte dall'esercizio fisico sul corpo umano, dagli adattamenti fisiologici ed ormonali alle tecniche di allenamento. Presenta un'ampia sezione dedicata alla descrizione degli esercizi, arricchita dalle relative immagini a corredo, e dai principi d'allenamento con i sovraccarichi per atleti principianti, intermedi ed evoluti. Illustra come effettuare un'idonea valutazione antropometrica e funzionale dell'atleta, con la spiegazione dei test da somministrare e i parametri di interpretazione del risultato. Un intero capitolo è dedicato all'alimentazione, partendo dai principi base, sino a fare il punto sugli integratori alimentari ad uso sportivo e sui falsi miti che ancora circondano l'ambiente del fitness. Infine offre una accurata disamina dell'apparato endocrino e delle risposte poste in atto a seguito dell'attività motoria. Un libro utile ai professionisti, che potranno approfondire e consolidare la loro preparazione. Indispensabile ai neofiti, che scelgono di apprendere le regole del fitness in maniera graduale, con un percorso didattico ragionato, e che non tralasci alcuno degli elementi fondamentali per il miglioramento della performance sportiva e dello stato di benessere fisico. Pierluigi De Pascalis, fondatore e responsabile di www.nonsolofitness.it, laureato in Scienze Motorie presso l’università di Urbino, autore del “Trainer Program” (software di valutazione antropometrica, funzionale ed elaborazione di programmi di allenamento), autore di numerosi articoli legati alla disciplina motoria, esperienza pluriennale come trainer e preparatore atletico, docente dei corsi di formazione di nonsolofitness®, ha seguito numerosi corsi di formazione con le principali Federazioni.
€ 16.00